درمان و روتین روزانه پوست جوش دار
درمان و روتین روزانه پوست جوش دار
درمان و روتین روزانه پوست جوش دار جوش یک بیماری شایع پوستی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان مبتلا می کند. جوش به دلیل تجمع چربی، سلول های مرده پوست و باکتری در منافذ پوست ایجاد می شود. درمان جوش به شدت جوش و عوامل ایجاد کننده آن بستگی دارد.
علت اصلی جوش
علت اصلی جوش افزایش تولید چربی پوست است. غدد چربی زیر پوست سبوم تولید می کنند، که یک ماده روغنی است که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. در دوران نوجوانی، هورمون های جنسی مردانه (آندروژن ها) باعث افزایش تولید چربی پوست می شوند. این افزایش تولید چربی می تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست شود.
علاوه بر افزایش تولید چربی پوست، عوامل دیگری نیز می توانند باعث ایجاد جوش شوند، از جمله:
- سلول های مرده پوست: سلول های مرده پوست به طور طبیعی از پوست جدا می شوند. با این حال، در برخی افراد، این سلول ها می توانند به سرعت جمع شوند و منافذ پوست را مسدود کنند.
- باکتری ها: باکتری های طبیعی پوست می توانند در منافذ پوست مسدود شده رشد کنند و باعث ایجاد التهاب شوند.
- استرس: استرس می تواند باعث افزایش تولید چربی پوست و التهاب شود.
- داروها: برخی از داروها، مانند داروهای ضد بارداری خوراکی و داروهای استروئیدی، می توانند باعث ایجاد جوش شوند.
- شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، می توانند باعث افزایش تولید چربی پوست و ایجاد جوش شوند.
انواع جوش
جوش ها را می توان بر اساس ظاهر آنها به انواع مختلفی تقسیم کرد:
- جوش های سرسیاه: جوش های سرسیاه در اثر انسداد منافذ پوست با سبوم و سلول های مرده پوست ایجاد می شوند. این جوش ها در اثر تماس با هوا اکسید شده و رنگ سیاهی پیدا می کنند.
- جوش های سرسفید: جوش های سرسفید در اثر انسداد کامل منافذ پوست با سبوم و سلول های مرده پوست ایجاد می شوند. این جوش ها به دلیل عدم تماس با هوا، رنگ سفیدی دارند.
- جوش های التهابی: جوش های التهابی در اثر عفونت باکتریایی منافذ پوست ایجاد می شوند. این جوش ها معمولاً قرمز، ملتهب و دردناک هستند.
درمان جوش
درمان جوش به شدت جوش و عوامل ایجاد کننده آن بستگی دارد. درمان های رایج جوش عبارتند از:
- داروهای موضعی: داروهای موضعی مانند بنزوئیل پراکسید، اریترومایسین و آزلایک اسید می توانند به از بین بردن باکتری ها، کاهش التهاب و خشک کردن چربی اضافی پوست کمک کنند.
- داروهای خوراکی: داروهای خوراکی مانند ایزوترتینوئین، اسپیرونولاکتون و داکسی سایکلین می توانند به کاهش تولید چربی پوست، کاهش التهاب و از بین بردن باکتری ها کمک کنند.
- درمان های لیزری: درمان های لیزری مانند درمان با لیزر پالسی رنگی و درمان با لیزر فرکشنال می توانند به از بین بردن سلول های مرده پوست، کاهش تولید چربی پوست و از بین بردن باکتری ها کمک کنند.
- درمان های شیمیایی: درمان های شیمیایی مانند میکرودرم ابریژن و پیلینگ شیمیایی می توانند به از بین بردن سلول های مرده پوست، کاهش تولید چربی پوست و از بین بردن باکتری ها کمک کنند.
در اینجا چند نکته برای پیشگیری از جوش آورده شده است:
- از لمس صورت خودداری کنید. لمس صورت می تواند باکتری ها را از دستان شما به پوست منتقل کند و باعث ایجاد جوش شود.
- از محصولات آرایشی سنگین و چرب خودداری کنید. محصولات آرایشی سنگین می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شوند.
- از محصولات آرایشی بدون روغن و غیر کومدون زا استفاده کنید. محصولات آرایشی بدون روغن و غیر کومدون زا به جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست کمک می کنند.
- موهای خود را از صورت خود دور نگه دارید. موهای چرب می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شوند.
- به طور منظم پوست خود را لایه برداری کنید. لایه برداری به از بین بردن سلول های مرده پوست و جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست کمک می کند.
رژیم غذایی در رفع جوش صورت
رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در سلامت پوست ایفا کند. برخی از غذاها می توانند باعث افزایش تولید چربی پوست و التهاب شوند، که می تواند منجر به ایجاد جوش شود. در مقابل، برخی از غذاها می توانند به کاهش تولید چربی پوست و التهاب کمک کنند.
غذاهایی که می توانند باعث ایجاد جوش شوند عبارتند از:
- غذاهای فرآوری شده: غذاهای فرآوری شده معمولاً حاوی مقادیر زیادی قند، شکر و چربی های اشباع هستند. این مواد می توانند باعث افزایش تولید چربی پوست و التهاب شوند.
- غذاهای شیرین: غذاهای شیرین مانند شکلات، آب نبات و نوشابه های شیرین نیز می توانند باعث افزایش تولید چربی پوست و التهاب شوند.
- غذاهای چرب: غذاهای چرب مانند غذاهای سرخ شده، فست فود و غذاهای حاوی پنیر می توانند باعث افزایش تولید چربی پوست و التهاب شوند.
- شیر و لبنیات: برخی از افراد ممکن است نسبت به شیر و لبنیات حساسیت داشته باشند. این حساسیت می تواند باعث افزایش تولید چربی پوست و التهاب شود.
غذاهایی که می توانند به جلوگیری از ایجاد جوش کمک کنند عبارتند از:
- میوه ها و سبزیجات: میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد می توانند به کاهش تولید چربی پوست و التهاب کمک کنند.
- دانه ها و آجیل: دانه ها و آجیل سرشار از چربی های سالم هستند. این چربی ها می توانند به کاهش تولید چربی پوست کمک کنند.
- پروتئین بدون چربی: پروتئین بدون چربی مانند ماهی، مرغ و حبوبات می تواند به کاهش تولید چربی پوست کمک کند.