پوست پوست شدن دور ناخن

پوست پوست شدن دور ناخن

پوست پوست شدن دور ناخن، که به آن انیکوشیزیا (Onychoschiza) نیز گفته می‌شود، یک مشکل پوستی شایع است که در آن پوست اطراف ناخن به صورت لایه‌لایه جدا می‌شود. این مشکل می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما بیشتر در زنان جوان دیده می‌شود.

دلایل مختلفی می‌توانند باعث پوست پوست شدن دور ناخن شوند، از جمله:

• خشک شدن پوست: خشکی پوست یکی از شایع‌ترین دلایل پوست پوست شدن دور ناخن است. این مشکل می‌تواند در اثر عوامل مختلفی مانند آب و هوای خشک، استفاده مکرر از مواد شوینده خشن، یا کمبود آب بدن ایجاد شود.
• کمبود مواد مغذی: کمبود برخی مواد مغذی مانند بیوتین، ویتامین E، ویتامین B12، و آهن نیز می‌تواند باعث پوست پوست شدن دور ناخن شود.
• مشکلات پوستی: برخی مشکلات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، و درماتیت نیز می‌توانند باعث پوست پوست شدن دور ناخن شوند.
• مشکلات ناخن: برخی مشکلات ناخن مانند عفونت قارچی، بیماری‌های خودایمنی، و صدمات ناخن نیز می‌توانند باعث پوست پوست شدن دور ناخن شوند.

در ادامه به مضوعات تکمیلی تری برا پوست پوست شدن دور ناخن می پرداززیم

درمان خانگی پوست پوست شدن دور ناخن

در صورتی که پوست پوست شدن دور ناخن شما خفیف باشد، ممکن است بتوانید با انجام اقدامات خانگی آن را درمان کنید. برخی از این اقدامات عبارتند از:

• استفاده از مرطوب کننده: مرطوب نگه داشتن پوست اطراف ناخن می‌تواند به جلوگیری از خشک شدن و پوسته شدن آن کمک کند. می‌توانید از کرم‌های مرطوب کننده بدون عطر یا روغن استفاده کنید.
• استفاده از روغن‌های گیاهی: روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، و روغن بادام نیز می‌توانند به مرطوب نگه داشتن پوست اطراف ناخن کمک کنند. می‌توانید چند قطره از این روغن‌ها را روی پوست اطراف ناخن بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
• استفاده از آب ولرم: آب ولرم می‌تواند به نرم شدن پوست اطراف ناخن کمک کند. می‌توانید دستان خود را به مدت 10-15 دقیقه در آب ولرم قرار دهید و سپس پوست اطراف ناخن را با یک حوله نرم خشک کنید.
• استفاده از کرم ضد آفتاب: قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند باعث خشک شدن و پوسته شدن پوست اطراف ناخن شود. بنابراین، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر هنگام بیرون رفتن از خانه ضروری است.

رژیم غذایی برای جلوگیری از پوست پوست شدن دور ناخن

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به تقویت سلامت پوست و ناخن‌ها کمک کند. در این رژیم غذایی باید از مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی زیر اطمینان حاصل کنید:

• پروتئین: پروتئین برای رشد و ترمیم سلول‌ها ضروری است. منابع خوب پروتئین عبارتند از گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات، و حبوبات.
• ویتامین‌ها و مواد معدنی: برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند بیوتین، ویتامین E، ویتامین B12، و آهن برای سلامت پوست و ناخن‌ها ضروری هستند. منابع خوب این مواد مغذی عبارتند از:
  • بیوتین: تخم مرغ، بادام، موز، حبوبات، و قارچ
  • ویتامین E: آجیل، روغن‌های گیاهی، و سبزیجات برگ‌دار سبز
  • ویتامین B12: گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، و لبنیات
  • آهن: گوشت قرمز، مرغ، ماهی، سبزیجات برگ‌دار سبز، و عدس